* Silent retreats
* Retreats i Sverige & Grekland- med olika tema & inriktning
* Workshops/events/föreläsningar
* Mindful walks- Mindfulnesscirklar

Varmt välkommen med dina önskemål!

När gongen spelas bildas en otrolig mängd vibrationer och frekvenser som vi uppfattar som ljud men som vi också känner i kroppen. Vibrationerna tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända ner på cellnivå. Vibrationerna tar sig också förbi våra tankar, vårt medvetande och vårt BMS (body, mind and soul) system på en mycket djup nivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna och eventuella blockeringar i dessa energicentra kan lösas upp. Ett gongbad/ Soundhealing verkar mycket avslappnande och avstressande på både kropp och själ. Med hjälp av gongens vibrationer tar vi oss lätt från hjärnans betavågor vilket är vakenhet till lugnare alfavågor på ca 7- 12 Hz. Vid den här frekvensen börjar vi djupt avslappnade, och här är vi också nära den frekvens som jordens elektromagnetsika fält har 7- 8 Hz, och vi tonar därmed in oss på jordens egen frekvens och kan vibrera i harmoni med denna. Vi öppnar upp en större och djupare medvenhet som sätter oss i kontakt med vår kreativitet och vi "dagdrömmer" under denna fas. för att sedan gå in i drömsömnen på 4- 7 Hz om vi når hela vägen till Thetafasen. Ett gongbad tar oss ofta dit. Det är också på denna nivå som healing, balansering och kalibrering är som mest verksam.

Anmälan och betalning sker till:
Din investering:

Hoppas vi ses!
I kärlek/ Atma

Hoppas vi ses!
I kärlek/ Atma

Vibrationerna tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända ner på cellnivå.
Vibrationerna tar sig också förbi våra tankar och vårt medvetande, och påverkar oss på en djup nivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna och blockeringar i dessa energicentran kan lösas upp. Ett gongbad verkar mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ. Med hjälp av vibrationerna från gongen tar vi oss lätt från hjärnans beta-vågor vilket är vakenhet till lugnare alfa-vågor på ca 7-12 Hz. Vid den här frekvensen är vi djupt avslappnade, och här är vi också nära den frekvens som jordens elektromagnetiska fält har, 7,8 Hz, och vi tonar därmed in oss på jordens frekvens och vibrerar i harmoni. Vi öppnar upp för vår kreativitet och dagdrömmer under den här fasen, för att sedan gå in i drömsömnen på 4-7 Hz om vi sedan når Thetafasen. Ett gongbad tar oss ofta till thetafasen, och det är också på denna nivå som djup transformation och healing kan äga rum.  
Gongarna och kristallskålarna placeras nära dig och låter vibrationerna massera dig utifrån och in, klangskålarna används ibland direkt på kroppen.  
Behandlingen är kraftfull, balanserande, stärkande, energigivande, öppnande och läkande.  Du behöver inga förkunskaper för att komma till en session. Vi anpassar sessionen helt efter dina behov. Behandlingen kan vara kan vara allmänt anpassad mot välmående och hälsa, eller riktad till ett fysiskt, emotionellt eller mentalt tillstånd du vill arbeta med. Detta samtalar vi om någon dag innan vi ses.  Du kan välja två olika sessioner, en kortare och en lite längre.    

 * Enkel session–45 min 675:-  

45 min sessionen räcker för de allra flesta eftersom Ljudavslappning är en snabb och effektiv process. Sessionen kan vara allmän eller inrikta sig på någonting specifikt.    

 * Dubbelsession– 75 min 975:-  

En dubbelsession innehåller en djupare och längre behandling i kombination med en för dina behov anpassad aktivitet – exempelvis kan Reikibehandling ingå. Du kan också få en meditation eller yogaövning med hem som är anpassad efter det du vill jobba vidare med.    

Varmt välkommen  
I kärlek/ Atma

Massagen ger goda resultat vid svullnader i armar och ben eller trötthetssymptom. Lymfmassage består av djupandning, lätta tryck samt strykningar i lymfflödets riktning som stimulerar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter ut ur kroppen.De olika teknikerna i lymfmassagen hjälper både till att lossa på kompakt bindväv och öka lymfflödet.
 Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Därför är behandlingen upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig att slappna av på djupet.    

Tecken på att ditt lymfsystem kan behöva lite extra omhändertagande är om du:    

     • Känner dig tung och svullen
     • Ständigt är trött
     • Upplever en mental dimma och trötthet
     • Ofta drabbas av förkylningar och infektioner
     • Har värk och smärta
     • Har torr hy med utslag och eksem
     • Har domningar och pirrningar i armar och ben.  

Lymfmassage är en behandling som passar alla. Det kan vara extra viktig för dig som har fått lymfknutor bortopererade eller strålats i samband med cancerbehandling; har någon typ ödem, primärt eller sekundärt; fibromyalgi; restless-legs; och trötthetssyndrom.  
OBS: Lymfmassage ges inte under pågående cytostatikabehandling.    

Varmt välkommen  
I kärlek/ Atma

Volymökning?
Sömnsvårigheter?  
Värmevallningar?  
När det pratas om klimakteriet är det oftast värmevallningarna som nämns som främsta sympyom. Har du inte värmevallningar är du inte i klimakteriet.....eller.....?    

Detta stämmer naturligtvis inte.....listan ovan på olika symptom som alla är/ kan vara relaterade till klimakteriet är MINST lika vanliga.    

Det finns hjälp att få och jag finns här för att guida, reflektera tillsammans med dig och vägleda dig på din resa.  Tillsammans skräddarsyr vi ett upplägg som passar DIG och dina behov.    

Jag har långt över 1000 h yoglärarutbildningar bakom mig. Jag har spetskompetens på hormonbalans, lymfhälsa och klimakterie samt flera andra relevanta utbildningar i sammanhanget. (Se kompetanser på startsida).    

Framför allt är jag KVINNA och har en gedigen egen erfarenhet i ämnet genom många år.  I Japan refereras denna tiden i livet till som "den andra våren". En tid som också kan vara vacker och härlig.    

Förklimakteriet, klimakteriet och menopause är en stor transit- övergång in i något nytt.....den mogna och livserfarna kvinnan som besitter så enormt mycket klokhet och visdom. I vårt möte är dessa perspektiv lika viktiga att ta in.    

Jag ser fram emot att dela din resa kära kvinna i livet.    

45 minuters coaching 995:-    

90 minuter- Ett paket innehållande coaching & en kortare lymfmassage med fokus på problemområde 1695:-    

Varmt välkommen    
I kärlek/ Atma

I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation.

Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne".

Anmälan sker till yogabyatma@outlook.com Inbetalning till Bg 132-3583 eller till swishnr 1233579034 senast en vecka innan kursstart.

Har du några frågor är du varmt välkommen att mejla till yogabyatma@outlook.com eller ringa mig på 0736158870.

Varmt välkommen och väl mött i kärleksfull vänlighet! Atma

Drop in i mån av plats 250:- bokas på https://www.timecenter.se/

Lymfsystemets uppgift är att rensa och städa bort gifter slaggprodukter och överflödig vätska från kroppen som inte ska vara kvar. Det fungerar som en avfallstransport för att få bort slaggprodukter från våra vävnader och mjukdelar som hud, muskler och fettvävnad. Lymfsystemet har nära samarbete med ditt immunförsvar och ditt blodcirkulationssystem.
Under dessa 12 veckor får du med dig kunskap, inspiration och verktyg som hjälper dig att skapa hormonbalans.    

Anmälan sker till yogabyatma@outlook.com 
Inbetalning till Bg 132-3583 eller till swishnr 1233579034 senast en vecka innan kursstart.    

Har du några frågor är du varmt välkommen att mejla till yogabyatma@outlook.com eller ringa mig på 0736-158870.  
Varmt välkommen  
I Kärlek/ Atma    

Drop in i mån av plats 250:- bokas på https://www.timecenter.se/

Du lär dig skapa balans mellan anspänning och avslappning och reglera ditt nervsystem. På köpet får du en mjukare smidigare kropp. Du får helt enkelt bättre hälsa såväl fysiskt som mentalt och emotionellt.
Du bygger styrka och uthållighet till att klara livets alla utmaningar och svängningar. Att yoga balanserar även ditt hormonsystem.  
Och kanske.....om du vill ...så lär du känna dig själv än lite djupare? Om du förmår att omfamna och vara med allt det som är just här och nu, kundaliniyogan förbinder body, mind & soul och många vittnar om djupt spirituella upplevelser.    

Att möta dig själv på mattan på regelbunden basis är en av de största gåvorna du kan ge dig själv.  Kundaliniyogan är en kraftfull yogaform och jag vill gärna dela dessa fantastiska och effektfulla tekniker med just dig! Så kom och låt oss mötas på mattan.    

I kärlek/ Atma

I Atmayogan är andetaget porten till en djup närvaro och koppling till din essens.
Andningen är inte bara en fysiologisk funktion, utan en levande länk mellan vårt medvetande och det större medvetandet som omsluter oss. Andetaget är heligt, storslaget, subtilt och förbindelselänken till stillhet, läkning, transformation, och inte minst livet självt.
Närvaron i andetaget blir en bro mellan kropp och själ, mellan nuet och det som finns bortom.
Närvaron i kroppen, energin i rörelse och vibrationens läkande kraft – i form av mantra och ljud väver ihop en upplevelse där du får möta dig själv, precis där du just nu.

Yogaformen vilar både på gammal visdom och modern förståelse för nervsystem, fascia, lymfsystem och kroppens subtila energier.
Genom praktiken stimuleras det parasympatiska nervsystemet, vilket skapar utrymme för återhämtning, reglering och inre klarhet.
Atmayoga är inte en prestation – det är en inbjudan till att återvända till din essens. En väg hem till dig själv.

I kärlek/ Atma

I Atmayogan är andetaget porten till en djup närvaro. Andningen har inte bara en fysiologisk funktion, utan är en levande länk mellan vårt medvetande och det större medvetandet som omsluter oss.Andetaget är förbindelselänken till stillhet, läkning, transformation, och inte minst livet självt. Närvaron i kroppen, rörelsen i energin och vibrationens läkande kraft – i form av mantra och ljud väver ihop en upplevelse där du får möta dig själv, precis där du just nu.
Genom praktiken stimuleras det parasympatiska nervsystemet, vilket skapar utrymme för återhämtning, reglering och inre klarhet.
Atmayoga är ingen prestation – det är en inbjudan att återvända mjukt till din sanna essens. En väg hem till dig själv.

Din investering: 450:-
Anmälan till: info@sansochbalans eller direkt via hemsidan.  
https://www.sansochbalans.se/

Vi inleder med att recitera Japji (själens sång). Därefter gör vi en stärkande kriya/yogapass efterföljt av Mantrameditioner. Vi sjunger/chantar tillsammans, öppnar upp och förankrar oss i medvetenhet och närvaro i våra hjärtan.

Anmälan till yogabyatma@outlook.com
Kostnad: Sadhana är donationsbaserat och vill du donera så är ett donationsförslag 250:- Swish till 073-615 88 70    

Anmälan via mejl + swish= Bokad plats
Återbetalning sker ej, men får du förhinder kan du överlåta din plats till ngn annan.  
 
Varmt varmt välkommen och väl mött i kärleksfull vänlighet.  
Sat Nam/Atma

Du har med dig madrass/liggunderlag du kan ligga på en hel natt, kudde, täcke och varma mjuka kläder. Vi ses kl 21.00, då blir det en kort presentation av programmet och praktisk information. Därefter får du lägga dig tillrätta på din madrass för en härlig natts sömn i gongarnas magiska värld. Gongarna sjunger för dig hela natten och vi väcker dig mjukt vid kl 7.00 på morgonen, därefter har vi en kort sharing och sedan äter vi frukost tillsammans i tystnad innan vi skiljs åt.

När: Ny datum utkommer 2026
Var:
Kostnad: 800:- till swish 123 357 90 34 Inbetalning= bokad plats
Anmälan: till yogabyatma@outlook.com
Frågor: Mejl som ovan, eller 0736-158870

Varmt, hjärtligt och innerligt välkomna
I kärlek/ Atma & Vänner